Workshop: Körper & Selbstregulierung für junge Erwachsene von 25–35 Jahren

Wenn du das Gefühl kennst, viel „im Kopf“ zu sein und dir wünschst, wieder mehr in deinem Körper zu Hause zu sein, bist du herzlich willkommen.

Zwischen Orientierungssuche, Erwartungen von außen und dem eigenen Anspruch „alles richtig“ zu machen, gerät der Körper leicht aus dem Blick. In diesem Schnupperkurs schaffen wir einen vertrauensvollen Raum, in dem du über Bewegung, Atem und Wahrnehmung wieder bei dir ankommen kannst.

Im Mittelpunkt stehen:

• Orientierung in Zeiten von Übergängen (Studium, Job, Beziehungen, Wohnort, Lebensentwürfe)
• Umgang mit Erwartungsdruck und Selbstoptimierung
• Ressourcen im Körper spüren: Was stärkt, beruhigt und trägt mich?
• Selbstwert und innere Freundlichkeit im Kontakt mit dir selbst

Mit Elementen aus Tanztherapie, authentischer Bewegung, einfachen Körperübungen und Austausch erkunden wir, wie dein Körper dir helfen kann, dich zu regulieren, klarer zu spüren und dich selbst liebevoller zu begleiten – jenseits von Perfektionsdruck.

Format: Workshop für junge Erwachsene (25–35 Jahre), offen für alle Interessierten, keine Vorerfahrung nötig.
Termine: 3.5.2026, 31.5.2026, 28.6.2026, Zeit: 18-20 Uhr
Ort: Bewegungsraum Tanzritual, Pfalzburger Str. 82, 10719 Berlin
Kosten: 20,00 €
Anmeldung & Infos: info@tanzritual.de